- L’Analyse Transactionnelle:

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Cette approche psychothérapeutique, est une théorie de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication créée en 1958 par le médecin psychiatre canadien Éric Berne, elle étudie les phénomènes intrapsychiques à travers les échanges relationnels de deux personnes ou plus, appelés " transactions " ( façon de communiquer et de se comporter dans la relation ).

Elle permet d'étudier la façon d’être en lien avec nous-même mais aussi avec les autres, et par la suite de modifier ce qu'il y a à modifier pour rétablir l'harmonie.

( voir vidéos ci-dessous ).

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La Sophrologie:

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Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.

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- L'Imagerie mentale:

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L'Imagerie Mentale dans la thérapie est un outil d'exploration puissant, un outil de prise de conscience et de changements. Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive.

 

 

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